עמוד הבית אודות הקאנטרי צור קשר
search

חדר כושר

קאנטרי קלאב רמת השרון מציע לחברי המועדון 2 חדרי כושר:

 חדר כושר אירובי
חדר "ההליכונים": מכיל בתוכו כ-14 מסילות הליכה, 2 זוגות אופני ישיבה מקצועיים, 4 מכשירי קרוס טריינר המדמים פעולה הדומה לעלייה במדרגות.
 
החדר נועד לשתי מטרות: שריפת שומן וקלוריות + סיבולת לב-ראיה (שיפור רמת הכושר הגופני מבחינת אימון שריר הלב לשאיבה יעילה יותר של דם ואספקת כמות רצויה של חמצן אל הריאות בשעת פעילות גופנית).
 
חדר כושר אנאירובי 
חדר ה"משקולות": מכיל בתוכו מכשירים שונים ומשקולות חופשיות.
מטרת האימון בחדר זה: חיטוב וחיזוק השריר וע"י כך הצרת היקפים ושיפור במראה. דבר זה נעשה באמצעות העמסת משקלים והתנגדות על השריר הרצוי (ידיים, רגליים, ישבן וכו') וביצוע תרגיל, כמובן הדבר נעשה בפיקוח ובהדרכת מדריך חדר כושר מיומן.
באמצעות אימון קבוע בחדר זה אנו מעלים את מסת השריר, הופכים אותו לחזק ומתוח יותר וכך מראנו החיצוני מתעצב ומשתפר.
 בנוסף, אימון אנאירובי משפר את קצב חילוף החומרים, וגם את תפקוד מערכת השלד, היציבה ושיווי המשקל של הגוף.
 
חשוב לשלב עבודה על הגוף בשני החדרים. התמדה באימון משולב העובד על סיבולת לב ריאה, שריפת קלוריות וחיזוק השרירים – תבטיח תוצאות מהירות: הפחתה באחוזי השומן ועלייה במסת השריר. טניס, שחייה ומשחקי כדור הינן פעולות אירוביות בהם אנו עובדים על סיבולת לב ריאה ושריפת קלוריות.
 
כל המדריכים שלנו הינם בעלי הסמכה מקצועית, ובנוסף, מתמחים בתחומים שונים, כמו: פילאטיס, פיתוח גוף, יציבה ועוד.
 

 
 

 

רוצה להצטרף לקאנטרי רמת השרון ?

לקבלת פרטים התקשרו לטלפון 03-5401141 

או מלאו את הטופס בקישור הבא ונחזור אליך עם פרטי ההצעה בהקדם.

לטופס פנייה:  הקש כאן

 

 

 

 

ליצירת קשר הקש כאן
* שם מלא
* טלפון
דואר אלקטרוני
הבנים 50, רמת השרון 47233 - טל': 03-5401141 - פקס: 03-5404122 - דוא"ל: countryclubrh@gmail.com
 
ZAP Group בניית אתרים